名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【肩こり･腰痛･ゆがみ､体⇒固定?使いましょう】[身体について]
(2026-03-10 15:42:10) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

年齢とともに筋力は落ちるけど…それだけじゃない!

｢歳を重ねると体が動かなくなる｣
｢痛みが出やすくなる｣

と思いがちですが､原因は筋力の低下だけではありません｡

体はｻﾎﾞることもある

体は普段動かしていないと､**動かさない部分が“職務放棄”**してしまいます｡

• 筋肉はある程度あるのに動きが悪い

• 関節が固まってｽﾑｰｽﾞに動かない

こんなこと､ありませんか?

動かさないと｢指令｣が届かない

体を動かす仕組みはこうです｡

1. 脳から指令が出る

2. 筋肉が動く

3. 関節が動く

でも､日常で動かさない方向が増えると､
脳の指令が筋肉に届きにくくなり､動きにくくなります｡

動きにくいと…

• 筋肉がつったり

• 関節を痛めやすくなる

という悪循環が起きてしまいます｡

職務放棄している体に一言…

｢おい身体!!ちゃんと働いてますか!!｣

…なんて嘆く前に､まずは日常的に動かしてあげることが大切です(笑)

• 使わなければ日々劣化する

• まったく使わなくなったら再起不能

普段の生活の中で､軽くでも関節や筋肉を使うことが､健康と痛み予防につながります｡