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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
本格的に暑くなる
･･･かと思ったら今週は天気が悪いせいか30度を超えることはなさそうですね
いや､別に暑くなってほしいわけではないですよ､理想はｴｱｺﾝ使わないくらいが続いてくれることですから(笑)
まあ気温が上がってきてはいるので
最近は温かいｼｬﾜｰと冷水ｼｬﾜｰ(20〜30度)を交互に1分浴びて血流を良くしています
回復も早くなるしよく寝れるしいい感じです
ちなみに温冷交代浴といい疲労回復･血流改善･安眠のほかにも