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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ﾊﾞﾗﾝｽが大事
な〜んてよく言います
自分でもわかりやすいのは左右ですね
他は前後･捻じれなどなど色々あります｡
気づいていない方も多いですが前後で一番身近なのはﾃﾞｽｸﾜｰｸのﾊﾟｿｺﾝやｽﾏﾎですかね｡
頭が前に出てﾊﾞﾗﾝｽが崩れてきている
ﾎﾟｹﾓﾝGOが流行った時こんな感じのが出ましたが､本当にこんな感じ(笑)
頭を前に60度傾けると､脊柱(背骨)の一番上と周辺の筋肉にかかる圧力は27kg増えるという論文があります｡
ちなみに15度で12kg
30度で18kg
45度で22kg
60度で27kgの負担だそうです｡
90度くらい倒して電車で寝ている方もいるので､時間が長ければ長いほど痛くなるのは当たり前ですよね
先月来院された方で通勤時間が2時間という方がいましたが
そのほとんどが電車
そしてそこからのﾃﾞｽｸﾜｰｸ
在宅でほとんど外に出なくなった患者さんもですが
一日何時間座っていますか?
そのうち何分､下手したら何秒猫背ではない時間がありますか?
おそらく誰もが多少なりとも心当たりありますよね?
基本人間の生活は前屈みです｡
仕事､勉強､ｽﾎﾟｰﾂ･･･前屈みではないものを探すのが難しいくらいです(笑)
そして歩きｽﾏﾎ･ｹﾞｰﾑなどなど
ﾊﾞﾗﾝｽとらないとね(笑)
ただ歩きｽﾏﾎはなくならないですよね
自分も初めて行くところなんかは地図ｱﾌﾟﾘとか見ながらとかありますし･･･まあ立ち止まればいいんですけどね
なので､まわりには十分にお気を付けください!!
･･･と､自転車でｽﾏﾎを見ていた高校生にひかれた青島が言ってみます(笑)