名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【経過】[身体について]
(2024-08-03 11:01:29) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

減量22週目が終わりました
変化は

の前に減量は本日で一旦終了です
来週からは少し米の量を増やしますが基本的にはｸﾘｰﾝな食事を続けます
米の増やす量は1食分(100ｸﾞﾗﾑ)くらいですね
身体の変化をみて調整していきます
さて明日はなにをたべようかな〜
･･･っていつもﾁｰﾄや減量後はなるんですが
特にｶﾞｯﾂﾘ食いたい気分でもないんですよね
まあ明日の気分に任せましょうかね(笑)

ｽﾀｰﾄ週平均
2/26〜3/2･体重79.25･体脂肪率12.65

 先週平均
7/22〜7/27･体重･体脂肪率

今週平均
7/29〜8/3･体重72.95･体脂肪率7.21

1/4〜6･体重79.4･体脂肪率12.5
1/8〜13･体重78.76･体脂肪率12.1
1/15〜20･体重78.78･体脂肪率11.9
1/22〜27･体重78.93･体脂肪率11.86
1/29〜2/3･体重79.15･体脂肪率12
2/5〜2/10･体重79.43･体脂肪率12.6
2/12〜2/17･体重80･体脂肪率12.9
2/19〜2/24･体重79.36･体脂肪率12.75
2/26〜3/2･体重79.25･体脂肪率12.65
3/4〜3/9･体重78.58･体脂肪率12.51
3/11〜3/16･体重77.25･体脂肪率11.35
3/18〜3/23･体重76･体脂肪率10.61
3/25〜3/30･体重75.88･体脂肪率10
4/1〜4/6･体重75.8･体脂肪率9.98

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