名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【経過】[身体について]
(2024-02-17 20:53:16) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

体重ｷｰﾌﾟ!!
最近は炊き込みご飯に
卵･無臭ｷﾑﾁ･納豆
&鶏もも肉
のおかげか､胃や腸の調子も良いですね
目標は83ｷﾛくらいです
今年､というか昨年減量が終わってから久しぶりにまじめに
増量しています(できるだけｸﾘｰﾝﾊﾞﾙｸ)
今年の減量の仕上がりが楽しみです
ちなみに2食でも3食でもﾄｰﾀﾙ食べている量は変わりません
予約の入り方で2食になるか3食になるかの違いです

1/4〜6･体重79.4･体脂肪率12.5
1/8〜13･体重78.76･体脂肪率12.1
1/15〜20･体重78.78･体脂肪率11.9
1/22〜27･体重78.93･体脂肪率11.86
1/29〜2/3･体重79.15･体脂肪率12
2/5〜2/10･体重79.43･体脂肪率12.6

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