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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
過去の自分と同じように肩の反復性亜脱臼に悩む患者さん
あおしのﾌﾞﾛｸﾞを見てどうしたらいいのかと質問を受けました
筋ﾄﾚです筋ﾄﾚですが､やり方があります
ちなみにこちらの患者さんは
昭和の大横綱･千代の富士が肩の脱臼ｸﾞｾがあり､三角筋で関節を固定していたと聞き､
自宅で筋ﾄﾚを開始
筋ﾄﾚしたらよけいに痛めたとのことでした
そして寝違いも起きてしまいました
寝違いの原因は
三角筋は意外と鍛えにくく､意識しにくい部位でもあります
三角筋を鍛えているようでそのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの刺激が僧帽筋にいっていたうえにまったくｹｱをしていないことでした
そして､重量が重かったので肩のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるを超えて痛めていました
施術をして落ち着いた後は500mlのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを使っての体操開始
もう少し落ち着いたら正しいﾌｫｰﾑで三角筋ﾄﾚですね
やはりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾌｫｰﾑと自分に合った重量の見極めが大切ですね
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで怪我したら本末転倒ですからね(笑)