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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
習慣､生活の一部になっていることってありますか?
まあ自分は【筋ﾄﾚ】と【食事】ですが
身体に悪いと思っていても続いてしまっている習慣もあります
まあ100％ｸﾘｰﾝな生活している方なんて珍しいかもしれませんが
悪いことの習慣って簡単なんですよね
さて
痛める
改善しきれない
痩せれない
の原因の一つに､
習慣化しきれていないということがあります｡
なかなか習慣化するということは難しい｡
なぜなら昨日までやっていなかったことを生活の一部にしていかなければならないから｡
ただ､習慣化してしまえばやらないと気持ち悪くなる(笑)
自分の生活には【ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】が完全に生活の一部になっている
ある患者さんは【休日のﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【ﾖｶﾞ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【ﾏﾗｿﾝ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【風呂後のｽﾄﾚｯﾁ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【就寝前の体操】が生活の一部になっている
ある患者さんは【風呂後のｱｲｽ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【仕事中のﾁｮｺ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【飲んだ〆のﾗｰﾒﾝ】が生活の一部になっている
ある患者さんは【腹八分目】が生活の一部になっている
ある患者さんは【出勤中に薬局によりﾒﾛﾝﾊﾟﾝとｺｰﾗを買うこと】が生活の一部になっている