181 / 72.8 / 7.1
おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
良くも悪くも･･･いえ､悪いですねｷｰﾌﾟです
理由はわかってるんで･･･良いのかな?
いや､良くないですね
ｷｰﾌﾟという事は停滞ですからね
さて以前ﾆｭｰｽﾚﾀｰでも書いたことのある幸せﾎﾙﾓﾝの【ｾﾛﾄﾆﾝ】
<画像：241130393_3942291769209177_216373982089284563_n.jpg>
このようになっているので腸を綺麗にしないと
という事を書きましたね
そして幸せﾎﾙﾓﾝは肝臓の働きで作られます
自律神経を整えるための対策は､日光に当たる､適度に運動するなどがありますが､そのすべては体内にｾﾛﾄﾆﾝを作り出すためです
復習になりますが
ｾﾛﾄﾆﾝは安心感､幸福感をもたらすことから幸せﾎﾙﾓﾝと呼ばれる脳内物質であり､睡眠ﾎﾙﾓﾝであるﾒﾗﾄﾆﾝの原料にもなります 夜にしっかり休むためにも日中にｾﾛﾄﾆﾝが作られることが重要なのです
そして､このｾﾛﾄﾆﾝ､実は､肝臓の働きによって作られています
脳内物質なので脳で作られていると思いきや､ｾﾛﾄﾆﾝの基となる成分であるﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝは､肝臓の代謝機能によってﾀﾝﾊﾟｸ質から作られます
ｱﾙｺｰﾙ分解のｲﾒｰｼﾞがある肝臓は､実は､自律神経を整えるのに欠かせない存在です
ちなみに肝機能を高めるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを展開する｢ﾇｰﾃﾞｨﾓｱ｣が､日本人間ﾄﾞｯｸ学会の報告書を基に調べた結果､日本人の3人に1人の割合で肝機能異常が見つかっています
まさに､現代人の多くが肝臓疲労の状態にあると言えます
しかも､女性の肝臓ｻｲｽﾞは男性よりも小さく､ﾀﾞﾒｰｼﾞに弱いこともわかっています
肝臓疲労に関しては
以前も書いた通り､酒だけではなく添加物満載のﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな食べ物が多すぎるからですね
傷ついた肝臓を修復するために､抗酸化成分を多く含むﾌﾞﾛｯｺﾘｰや柑橘類､ｱﾎﾞｶﾄﾞなどを定期的に摂取することが良いことがわかっています
手軽なものなら､ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ豊富な高ｶｶｵのﾁｮｺﾚｰﾄもおすすめです