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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ(2個)
ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ(4個)
ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ(6個)
堅あげﾎﾟﾃﾄ
ﾍﾟﾔﾝｸﾞ(超大盛)
ｻｰﾓﾝ丼(米1.5合･ｻｰﾓﾝ300g)
等々､昨日もよく食べました･･･ん?減量中ですよ(笑)
<画像：355146204_5906625172775817_6805634449104996053_n.jpg>
減量も7割くらいかな?
さて年を重ねたり働き始めると
というより適度な運動をしなくなると
本来体の構造的には動かせる範囲のはずなのに
動かさない方向(可動の範囲)が増えていきます
そして固定に使うことが増えます
そこからは動かさないから動かせないというように本来の動きが失われていきます
失われた動きはｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞなどで筋肉を緩めただけでは戻りません
もちろん整体やｶｲﾛで関節を動かしてあげても戻りきりません
自分で動かす(脳からしっかり指令を出す)ことが必要になります
さて柔軟性というか可動性の高い関節として肩がありますが
前屈みが多い日常生活で年々､可動性は下がっていく事も多いのが現実です