整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

さて先日こんなことを聞かれました

『体あたためると痩せるんですか?』

痩せやすくなります･･･ですが､外部からあたためてという意味ではなく
(外部からというのはｻｳﾅ･温泉･岩盤浴などです･･･確かに外部から一時的にあたためると汗をかいて体重が減りますが､水分が抜けただけで水分を補給すると元に戻ります)

内部から･･･つまり体温という事です

体温が一度上がると代謝が10%位上昇します

つまり体温が低い方は上げるようにすれば痩せやすくなります

体温を上げるにはいろいろ方法があります､

･冷たいものを飲まない

･筋ﾄﾚして筋肉量を増やす

･生姜の摂取

･唐辛子(ｶﾌﾟｻｲｼﾝ)の摂取

･ｶﾌｪｲﾝの過剰摂取を避ける

※唐辛子の摂取は過剰摂取は避けること
※ｶﾌｪｲﾝは適量なら脂肪燃焼効果があります

もちろん､痛み改善やﾀﾞｲｴｯﾄ､ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸと同じで一定期間続ける必要がありますけどね

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