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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GW3日間でちょい増量(笑)
それより日間賀島で日焼けして顔と首がヒリヒリと気になります(笑)
さて毎年GW明けはケトジェニックしていましたが
今年はローファットしていきます
そういえばWHOが新型コロナ【緊急事態宣言】解除を宣言したようですね
あおしでは3月にも言いましたが、もう暑いんでマスクは個人の判断でしなくて大丈夫です
1/4〜1/7・体重77.38・体脂肪率12.12
1/9〜14・体重77.1・体脂肪率11.28
1/16〜21・体重76.85・体脂肪率11.28
1/23〜28・体重76.1・体脂肪率10.6
1/30〜2/4・体重75.83・体脂肪率10.55
2/6〜11・体重75・体脂肪率10
2/13〜18・体重74.75・体脂肪率9.98
2/20〜25・体重74.9・体脂肪率10.3
2/27〜3/4・体重74.61・体脂肪率9.91
3/6〜3/11・体重74.31・体脂肪率9.61
3/13〜3/18・体重74.21・体脂肪率9.66
3/20〜3/25・体重73.43・体脂肪率9.43
3/27〜4/1・体重73.8・体脂肪率9.38
4/3〜4/8・体重73.81・体脂肪率8.95
4/10〜4/15・体重74.26・体脂肪率9.05
4/17〜4/22・体重73.76・体脂肪率8.83
4/24〜4/29・体重73.95・体脂肪率8.93
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MT4i 3.0.8