181 / 73.8 / 8.6おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
先週までﾅｯﾂ食いすぎ
今週はﾁｰｽﾞｹｰｷもどきを食いすぎている気がするな
まあ体脂肪率は少し下がっているので様子見で
ちなみにﾁｰｽﾞｹｰｷもどきは
<画像：342026000_196258446530660_2952506158767327304_n.jpg>
卵
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
てんさい糖
米粉
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
です
ﾁｰｽﾞはまったく入っていないのでもどき(笑)
さて
健康法って色々ありますよね
ﾗｼﾞｵ体操
筋ﾄﾚ
ﾏﾗｿﾝ
ﾖｶﾞ
乾布摩擦
水泳
などなど