名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【習慣病】[身体について]
(2022-10-25 14:09:18) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

肩こりの方にとってﾎﾟｲﾝﾄの一つになるのは肘

ﾃﾞｽｸﾜｰｸの習慣病とも言える肩こり

個人差はあるでしょうが､ﾏｳｽやｷｰﾎﾞｰﾄﾞとあわただしく動く利き腕側の肩のこりが強くなりがちです

そして利き腕の逆は体を固定させるために力が入ったり､動かしたりの繰り返しでこりが強くなりがちです

肩の負担を軽減するためには､腕(肘)をｲｽの肘かけにのせたり､ﾃﾞｽｸにのせておきたいところ

･･･ですが､

ﾃﾞｽｸに肘かけがぶつかったり､そもそも肘かけのないｲｽだったり､腕を休ませるｽﾍﾟｰｽを確保できないことも多い

肘･･･意外と気にしてないかもしれませんが

腕の負担を減らすことが肩こりの予防につながることもありますし

以前もご紹介した外側上顆炎や腱鞘炎の予防につながることもあります

ちょっと気にしてみてはいかがでしょう

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