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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
3連休のｽﾀｰﾄは雨ですね
もちろん営業中ですし朝ﾄﾚもﾊﾞﾁﾊﾞﾁに背中終了しました
気温が下がりましたが湿度高いため滝汗です
湿度･･･下がれ(笑)
さて
ｺﾛﾅが出始めてから免疫力という言葉をよく耳にしますね
そしてここぞとばかりに【免疫力を】という商品が次々出てくる
どれだけ出てきたんだろうね?(笑)
免疫力を高めるにはやることはいろいろありますが
基本的には当たり前のこと
手洗い･うがい･運動･睡眠などが
大事になりますよね
そういえば､
『先生は風邪ひくどころか病院行くｲﾒｰｼﾞがないですけどなんかしてますか?』
と聞かれたことがありましたが､
本当に先述した通りです
手洗い･うがい･運動､冬場は加湿
ですかね
病院に関しては確かに行ってないですね
健康診断以外は･･･歯医者くらいかな?
覚えがあるのは自転車のﾌﾚｰﾑが走行中にへし折れて一回転して背中を強打した時に整形外科行ったくらいかな(笑)
あとはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｸﾞﾙﾀﾐﾝとﾋﾞﾀﾐﾝC)ですね
まあｸﾞﾙﾀﾐﾝは筋ﾄﾚ後にﾋﾞﾀﾐﾝCは日に2〜3回､年中飲んでますけどね(笑)
ちなみに､
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※ｸﾞﾙﾀﾐﾝには､筋肉の分解抑制､消化管機能のｻﾎﾟｰﾄ､免疫力向上､傷の修復などに効果があると言われています