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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸのｺｰｽの方によく聞かれることの一つに食事があります
･糖質制限がいいんですか?
･最近脂質制限ってよく聞きますが
･人工甘味料が
･ﾌﾙｰﾂって
･焼肉って
･何の肉が
･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰって
･ﾊﾞﾅﾅ(など単品の)ﾀﾞｲｴｯﾄってあったけど
などなど
どれがいいのか?
と聞かれることも
ﾀﾞｲｴｯﾄ法って一つではないんですよね
一つ言えるのは
一つに絞らなくていいんじゃない?
ってこと
そもそも目的は
ﾎﾞｸｻｰの試合のための減量や
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰのｺﾝﾃｽﾄの減量じゃないんで
一般のﾀﾞｲｴｯﾄってその時の一時的なものだけでなく
引き締まった体をｷｰﾌﾟする生活ではないんでしょうか?
ということは『○○だけ』一生食い続けるなんて嫌ですよね
もちろんﾊﾞﾅﾅなどはｶﾘｳﾑを含んでいて浮腫みには効果高いと思いますが
ｶﾘｳﾑ含んでいるのはﾊﾞﾅﾅだけではないですし
肉も
鳥食べたい日や
牛食べたい日や
豚食べたい日や
ﾗﾑ食べたい日があって当たり前