181 / 71.7 / 7.6
おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さ〜て
【ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ】(積極的休養)
というのを覚えているでしょうか?
いつかの健康ﾒﾓやﾌﾞﾛｸﾞで1回書いただけですが(笑)
日頃仕事が忙しく疲れているので､休みは一日ｺﾞﾛｺﾞﾛしていても回復せずなんか疲労感が出た
という話は聞いたことありませんか?
疲れていると体がかたまってきている
&
普段座りっぱなしで動きが少ない仕事をしている方は
循環が悪くなっています
何もせずｺﾞﾛｺﾞﾛしていても循環が良くなることがありません
なので､
少し動いてあげると
日常の疲れも回復しやすくなります