整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

低糖質､低脂質､減量､増量に関係なく食べているものの一つとして

【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ】があります

理由はもちろんﾒﾘｯﾄがあるからです

ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰは､平均以上に栄養が含まれている食品を指して言うﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ用語である“ｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞ”と呼ばれることが多く､そのさまざまなﾒﾘｯﾄには科学的根拠もあります

個人的に期待している効果としては

･抗酸化作用 (ちなみに冷凍すると抗酸化作用が高まるようです)
･筋肉の回復を助ける (これはまだ研究中らしいですが)
他にも下記のようなﾒﾘｯﾄがあります

･栄養成分が非常に豊富
･腸にいい

･強力な抗酸化物質を含む

･DNAのﾀﾞﾒｰｼﾞを減らす

･心臓病のﾘｽｸを低減

･脳の機能を保護

･集中力を促進

･血糖値をｺﾝﾄﾛｰﾙ

･ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの酸化防止

･血圧を下げる

さて体はﾊﾞﾗﾝｽを取り合っています
今の不調は何かのﾊﾞﾗﾝｽをとるために生まれているのかもね

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