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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ｺﾛﾅが出始めてから免疫力という言葉をよく耳にしますね
免疫力を高めるにはやることはいろいろありますが
基本的には当たり前のこと
手洗い･うがい･運動･食事･睡眠などが
大事になりますよね
そういえば､
『先生は風邪ひくｲﾒｰｼﾞがないですけどなんかしてますか?』
と聞かれたことがありましたが､
本当に先述した通りです
手洗い･うがい･運動･食事･睡眠など､冬場は加湿
ですかね
あとはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｸﾞﾙﾀﾐﾝ)ですね
まあｸﾞﾙﾀﾐﾝは筋ﾄﾚ後に年中飲んでますけどね(笑)
ちなみに､
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※ｸﾞﾙﾀﾐﾝには､筋肉の分解抑制､消化管機能のｻﾎﾟｰﾄ､免疫力向上､傷の修復などに効果があると言われています
〜筋肉の分解抑制〜