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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
最近ｱﾌﾞﾛｰﾗｰのやり方変えたら
吐きそうなくらいﾂﾗｲ
来週から食事をｶﾞﾗｯと変えてﾛｰﾌｧｯﾄです
糖質60％たんぱく質30％脂質10％くらいの割合でやるところを
何年か前に上記でやったら体調に違和感を感じたのでそれからは
糖質55％たんぱく質30％脂質15％くらいの割合でやっています
さて
先日､患者さんにこんなことを言われました
『整体って朝受けたほうが良いんですか?それとも夜ですか?』
･朝受けるﾒﾘｯﾄは
ｽｯｷﾘして一日をおくれます
ただ､整体後に仕事があるときにゆっくりじんわり緩めると､眠くなり仕事に集中できないかもしれませんが(笑)
･夜受けるﾒﾘｯﾄは
夜の寝つきが良くなり(副交感神経の働きなどで)体の回復をより手助けしてくれます
ただｺﾚは､まあ〜ｹｰｽﾊﾞｲｹｰｽなんですよね(笑)
そしてもちろん､仕事などの関係で整体に行く時間がどちらかになったりもしますし昼になったりもしますしね
整体の改善の効果は置いといて
整体後にｺﾚをするとﾃﾞﾒﾘｯﾄになるということはありますね
夜に酒飲みに行くのに夜に整体を受けたら､
施術で血流が良くなっているのでｱﾙｺｰﾙが一気にまわり一気に回ります､最悪急性ｱﾙｺｰﾙ中毒です
あとは運動前に筋肉を緩めすぎると､力が入りにくくなりﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが下がることもあります