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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
盆休みも終わり学生の夏休みも終わりましたが
今月も連休があるようですね
当たり前のように当院は営業中なので連休は他人事(笑)
とりあえず夏休みが終わり世の中の奥様方は旦那や子供が会社や学校に行き自由な時間も増えましたかね?
というかそんな話を毎年聞きます
自分の時間･･･大切ですよね
さて
昨年減量したとき･･･というか減量すると､つきものなのが停滞
今年はさほどおこないませんでしたが､停滞したときにおこなっていたのが【ﾁｰﾄﾃﾞｲ】です
以前､師匠とご飯食べていた時にこのﾁｰﾄﾃﾞｲという単語が出てこずに思い出すまでｽｯｷﾘしなかった青島です(笑)
体重上げていくときも､しぼっていくときも､つきものなのは【停滞】
上げていくときはただ食べていきますが､
(なんでもいいというわけではありません､間違えるとただ太るだけです･･･経験済みです(笑))
しぼっていくときに使うのが【ﾁｰﾄﾃﾞｲ】
前触れもなくやってくるのがﾀﾞｲｴｯﾄの停滞期
停滞期に体重の変化がなくなり､それが嫌になり色々食べてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまう方も多いんじゃないですかね?
そうなると今までしぼるためにしてきたことがﾁｬﾗ･･･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたらﾏｲﾅｽですよね(苦笑)
そんな恐ろしい事にもなりかねない【停滞】を脱出する方法としてしぼっている時に行っているのが【ﾁｰﾄﾃﾞｲ】
まずなぜ【停滞】するのかというと
体をしぼり始めると今まで蓄えていた脂肪が減っていきます
ただ減っていくと体が
『このままじゃ減りすぎて餓死するんじゃない?』
『これ以上に減らないように脂肪を蓄えないと!!』
と体が思ってきて体がｴﾈﾙｷﾞｰを使うのを省ｴﾈﾓｰﾄﾞに切り替えます
切り替えられると代謝が落ちるので､体重が落ちにくくなり､【停滞】になります
でも､もちろん実際は脂肪はまだまだ体にあります