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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今日は
さ〜て､【腕】といわれて何を､どこを思い浮かべますか?
勝手なｲﾒｰｼﾞですが力ｺﾌﾞ(上腕二頭筋)をｲﾒｰｼﾞする方が多いのでは?
しかし､
腕を太くしたい男性
腕を引き締めたい女性
が注目し､鍛えるべきなのは二の腕(上腕三頭筋)です
勘違いされている方も多いですが力ｺﾌﾞ(上腕二頭筋)より
二の腕(上腕三頭筋)の方が太い(大きい)筋肉なんです
ちなみに全身の筋肉の体積ﾗﾝｷﾝｸﾞで
上腕二頭筋は13位
上腕三頭筋は8位
さらにちなみに上半身だけでいえば上腕三頭筋
三角筋･大胸筋に次いで3位の大きさになります
太い(大きい)んじゃあ鍛えたらよけいに腕が太くなるのでは?