181 / 73.9 / 10
おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GW中ですね
本日と6日は仕事の方もいるようですが長いと10連休だとか
私も明日から3連休です
そして筋ﾄﾚも減量も休みます(笑)
人の体は上等なｳｲｽｷｰやﾜｲﾝのようなもので､
手間と時間を掛けるほど味が出ます｡
･･･ということは､手間と時間をかけないと変わらないということ
変わらないならまだいいですが劣化の一途をたどります(笑)
当たり前ですが結果は早く出したいけどそんなに早くは出ない
体脂肪率は一日で減らない
長年の悪い体のゆがみ･使い方は一日でなおらない
ﾛｰﾏは一日にして成らず
焦らずじっくり続けるしかない
変化が出ない時ほど継続･･･と自分に言い聞かせています(笑)
言い聞かせているにもかかわらず
あ〜予定通りには減量できんな〜ｽｯと下がらんかな〜
なんて思ってしまう青島です(笑)
GW後からは週3のHIIT(高強度ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)もはじめます