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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて習慣って変えるの難しいですよね?
それが良い習慣であればもちろん変える必要はないですが
悪い習慣は是非にでも変えていきたいですよね
ある患者さんは
ｺﾛﾅ前は毎日のように酒を飲み続け
気の向くまま食べ続け
体重は増え続け
生理は重くなり
日常的な倦怠感に襲われていましたが
店が酒を提供できなくなったのを機に酒を控え
在宅になったのを機に適度な運動をはじめ
それならと食事もｸﾘｰﾝなのﾓﾉに変え
その結果体調が良くなったと言っておりました
この方に関してはｺﾛﾅがある意味良い習慣を作るいいきっかけになりましたね
一度､
【良い習慣】【悪い習慣】
【良い食べ物】【悪い食べ物】
等を書き出してみると見つめ直せて良いですね