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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
昨日は肩&三頭筋ﾄﾚ
しかし三頭筋ﾄﾚいまいち追い込めてない気がして久しぶりに
ﾀﾞﾌﾞﾙﾍｯﾀﾞｰ･･･ではなくﾀﾞﾌﾞﾙｽﾌﾟﾘｯﾄ
その結果本日腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙです
※ﾀﾞﾌﾞﾙﾍｯﾀﾞｰ･･･野球の試合において､特定のﾁｰﾑがﾎｰﾑ球場において1日のうちに2試合を開催することを意味する
※ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾌﾟﾘｯﾄ･･･ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾌﾟﾘｯﾄとは､筋ﾄﾚを1日に2回するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝでｱｰﾉﾙﾄﾞ･ｼｭﾜﾙﾂｪﾈｯｶﾞｰなどの歴代のﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰもおこなっていました
ちなみに1日3回はﾄﾘﾌﾟﾙｽﾌﾟﾘｯﾄ
最近はｵｰﾊﾞｰﾜｰｸになったり筋肉の分解が進んだりという事も言われていますが
結局のところどうなんでしょうか?
栄養･休息などもしっかりとれるかで変わるんでしょうが･･･
さて
整体＋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｺｰｽの患者さんはもちろん整体のｺｰｽの患者さんにも時々【間食】について聞かれます
まあもちろんしないにこしたことはないんですが
食事を複数回に分けることによるﾒﾘｯﾄもあります