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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて本日は立春
冬と春の変わり目ですね
まだまだ寒いのは続きそうですが
他にも西の日らしいです
もちろんに(2)し(4)」の語呂合せ(笑)
この日に西の方へ向かうと、幸運に巡会えるとされているらしいです
さて想像力やイメージは大切です
ホームラン打つイメージ
三振とるイメージ
ゴールを決めるイメージ
早く走るイメージ
高く飛べるイメージ
などなどスポーツの時にもですが
ダイエットの時に
痩せた自分のイメージ
はきたいスカート・パンツ・靴・ヒールをはきこなしているイメージ
くびれができるイメージ
痛みでも
痛みが無くなって普通に生活できるイメージ
肩が普通に上げれるようになるイメージ
腰に痛みがなく座っていられるイメージ
膝に痛みが無く普通に歩けるイメージ
なんにでも良いイメージというのは大切です
漠然とやるより
目標達成のイメージをしてみて下さい
ちなみに施術の際もイメージできるように初めの説明や
体操指導の時も動きを説明しています
骨・関節・筋肉をイメージできるだけで体操・ストレッチ・トレーニングの質が変わりますからね〜