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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはじめてから･･･というか､野球をやっていた学生時代から下半身のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは苦手でした
でも全身の筋肉の70%が下半身､
老化は下半身からともいわれる
やらなくていいはずがない､
というか､
やれば体の機能としては上がる
体脂肪も落ちる
筋肉量も上がる
ということで､下半身のｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは
減量に少しでも役に立つからという理由だけです(笑)
ちなみに
筋肉を追い込んで鍛える
身体を動かしてｽｯｷﾘする
ｽﾎﾟｰﾂをする
ﾀﾞｲｴｯﾄのために体を動かす
体の使い方を改善する
似ているようで異なることもあります
目的によって･･･違います
長〜い休みになれて､体が休み慣れして休み疲れになることもあります
体は休みに(動かさないこと･一定の動きしかしないと)慣れると
体から頭への情報や､頭から体への指令が伝わりにくくなることもあります
そういえば､以前ﾃﾚﾋﾞで武井壮さんがこんなこと言ってました
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思った通りに体を動かす"ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾄﾛｰﾙ法"として､まずﾏﾂｺに目をつぶった状態で両腕を水平な位置に挙げさせ､自分の思っている状態とのｽﾞﾚを確認させた｡
ﾏﾂｺﾃﾞﾗｯｸｽは右腕と左腕の微妙な高さの違いに