181 / 74.9 / 8.8
おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
前にも言ったりﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞにも書いてありますが整体は恒常性維持･自然治癒力を高めるための手技ですが
･･･が､筋ﾄﾚにおいては恒常性維持で停滞することもあります
減量においては極端にやりすぎると
ｶﾛﾘｰ制限⇒飢餓状態⇒生命の危険
と恒常性維持機能さんに判断されてしまうんですね
なので1か月で体重の5％以上の変動は停滞しやすいといわれています
ちなみに筋肉を大きくしようという時も体の変化を抑える恒常性維持機能さんがちょいと邪魔してくることがあるんですよね
しかしこんなｺﾛﾅが蔓延している現在はこの恒常性維持･自然治癒力を高め免疫力を高めることが対策にもなるので､
食べない･単品ﾀﾞｲｴｯﾄなど極端な減量は避けたほうがいいかもしれませんね
というか､いつでもやめた方がいいですが(笑)
さて猫背が気になる〜
という方は結構多い
でも背中が曲がっているんです〜
と言われてますが､
背中が丸まっている方もいるけど背骨が丸まっているわけではない方も多いです
いわゆる巻き肩になっていたり
頭が前にいったり
背骨が丸まっているのではなく背骨(というか胸郭全体)が前に傾いていたり
猫背も色々