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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
本日でｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ終了です!!
という事は明日は･･･そういうことです(笑)
で､明後日からはもう一しぼり
ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸからまたﾛｰﾌｧｯﾄに切り替えていきます
またｵｰﾄﾐｰﾙ生活です
ちなみに特にｵｰﾄﾐｰﾙ生活に苦痛はないです
基本､楽しみます､おｽｽﾒのご飯のお供教えてください(笑)
さて
一度痛みが出たことのある方は
予防には､痛みが出る前に､痛みがひどくなる前に
何をすればいいですか?
と聞かれることがあります
ｽﾄﾚｯﾁや体操はもちろんですが､
大切なことは､
【体の声を聞く】
ということ
体はしゃべりませんけど〜
とお思いですが､
【疲れた】【こった】【痛い】【違和感】
ってのはある意味､体が『休んでくれ』って語りかけてるんです