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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GW明けからｹﾄ(ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ)をはじめて本日で10週間が経過しました
ちなみに増量からのﾌﾟﾁ減量をはじめたのは4/5でGWの暴飲暴食をはさんでの減量です
4/5 → 81ｷﾛ 13.5％
5/6 → 79.1ｷﾛ 12.4%
本日 → 73.6ｷﾛ 8.8％
さて本日本題は
【呼吸は大事】
そんなことをﾌﾞﾛｸﾞや健康ﾒﾓ(ﾆｭｰｽﾚﾀｰ)でも書いてきました
以前のﾆｭｰｽﾚﾀｰでも呼吸について
↓↓↓
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【呼吸】についてです
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･座禅･ﾖｶﾞ･ﾋﾟﾗﾃｨｽ･ﾘﾗｯｸｽ法など､
様々な分野で呼吸が取り扱われており､その分野ならではの呼吸法
があります｡
もちろん整体でも調整･矯正で使用しております
以前患者さんに
『さっきは鼻からはいて､今は口からなんですか?』
と聞かれたことがありました｡
理由の前に施術の時の呼吸は大きく分けて二つあります｡
それは｢鼻呼吸｣と｢口呼吸｣
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こんな出だしで書かせていただきました
書きたいことはこの数倍ありました(笑)
ではなぜ呼吸は大事なのか?
･口から栄養摂取しなくても3〜5週間生きられる､水を飲まなくても3〜5日生きられる､呼吸は数分で致命傷になる(特に脳は5分で壊死がはじまる)
･呼吸は早さ深さを変えることができる(･早く→集中力UP･遅く→ﾘﾗｯｸｽ)