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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今週でｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ5週間経ちます
体重･体脂肪率の平均は
5/6〜5/8
･体重78.1
･体脂肪率12.2
5/10〜5/15
･体重76.5
･体脂肪率11.25
5/17〜5/22
･体重76.3
･体脂肪率11.21
5/24〜5/29
･体重75.5
･体脂肪率10.7
5/31〜6/5
･体重75.3
･体脂肪率10.6
先々週､先週は本当に誤差の範囲位ですね
停滞してきました
こんな時こそﾁｰﾄﾃﾞｰ!!
今年は1〜2週間に一度ﾁｰﾄﾃﾞｰをしようと思っていましたが
割と体重体脂肪ともに減ってきていたのでしませんでした
というかﾋﾞﾋﾞってました(笑)
そして昨日は初のﾁｰﾄﾃﾞｰ
朝74.5ｷﾛでしたが夜測ると78ｷﾛまで増量
そして今朝は77ｷﾛ
体重は先週月曜より1.4ｷﾛほど上がっていますが
体脂肪率は0.2ほど低い
ここからさらにｽﾑｰｽﾞに落ちていってほしいですね(笑)