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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
夏太り･夏の不調
の原因の一つが水分不足
かなり大きな原因です(以前から書いてますが)
あなたの体は脱水状態になっています!!
夏は冬の倍くらいは水分を摂取しないと簡単に体は脱水状態になります
そして体が脱水状態になると様々な問題が発生します肌はｶｻｶｻになったり荒れたり､髪もｺﾞﾜｺﾞﾜしたり､薄くなっていきます
ほかにも便秘になり､排出されるはずの毒素が体に蓄積してしまいます
だからこそ､便秘になると太ってしまったり食事制限や運動をしても努力の割に痩せなかったりいまいち痩せません
さらに､体の水分量が減れば血液の量も低下し､血液の量が減り､末端まで血流が行き渡らなくなります
もちろん行き渡らなくなれば栄養･酸素も運べないし､逆に老廃物や二酸化炭素を運び出しにくくなります
睡眠中は当たり前ですが水分補給できないので､寝起きは脱水状態になり不調を感じることも出てきます