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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
久しぶりに聞かれました
『ベンチプレス何キロ上がるんですか?』
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これはトレーニングしている人はよく聞かれる一つのあるあるじゃないですかね?(笑)
でも私・・・最近、ここ2年でベンチプレス一回くらいしかやってないんですよね
やってない理由はベンチプレスより今やってるトレーニングの方が胸に刺激がくるから
それでもベンチプレスをやっていたのは高校時代ベンチプレス100キロ上げたかったけど結局上げることができなかったから
なので100キロ上げれるようになり、MAX117.5キロ上げれるようになってからは入る刺激と意識の重視でメニューを変えました
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