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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
以前、
「先生にもルーティーンがあるんですね〜」
とある患者さんに言われましたが
「・・・んっ???」という感じでした
自分でも気付いてませんでしたが骨盤・腰椎・胸椎の矯正前に指を組んでパキパキっとやってました
パキパキっと鳴らなくてもやってました
無意識ですね(笑)
そもそもルーティーンとは簡単にいえば
【同じ時間】【同じタイミング】で【自分が決めた行動】をすることです
これが安定したパフォーマンスにつながります
おそらくラグビーの五郎丸選手でよく知られるようになりましたが
スポーツ選手ではよくあることだそうで
あのイチロー選手もあるようです
ドキュメンタリーか何かで見ましたが
ホームゲームの時は
10時半に起床し、
12時に食事、