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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
最近でもHMBの広告がまだ出てきますね
数年前にHMBがよくでるようになり
その次に出てきたのはEAA
(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている人の間では二つとも昔から知っていたと思いますが)
次は何が出てくるのかな?
何がでてくるにしても､それだけ飲めば･･･と勘違いするような書き方はやめてほしいですね(苦笑)
ちなみにEAAとは
必須ｱﾐﾉ酸のことで
EAAは以下の9種類もしくはﾄﾘﾌﾟﾌｧﾝを除く8種類のｱﾐﾉ酸のことです
ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝ
ﾘｼﾝ
ﾒﾁｵﾆﾝ
ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝ
ﾄﾚｵﾆﾝ
ﾊﾞﾘﾝ
ﾛｲｼﾝ
ｲｿﾛｲｼﾝ
ﾋｽﾁｼﾞﾝ
EAAのｻﾌﾟﾘというと､これらのｱﾐﾉ酸が含まれています
(この中の3種類(ﾊﾞﾘﾝ･ﾛｲｼﾝ･ｲｿﾛｲｼﾝ)の総称がBCAAで､こちらはもっと前から世間に浸透してますよね)
EAAの効果とﾒﾘｯﾄはざっくり言うと､筋肉の分解抑制･合成促進 です
食事から摂取出来る必須ｱﾐﾉ酸ですが､食事から摂取すると消化吸収まで時間がかかり､不必要な脂肪やｶﾛﾘｰなども同時に摂取してしまいます
これを筋肉に必要な成分をｱﾐﾉ酸まで分解した状態で取り込むことで､筋肉の合成に役立ちます
ちなみにﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲むと血中ｱﾐﾉ酸濃度が最高に達するまで60〜70分
EAAは15分位
ちなみに筋ﾄﾚ中に自分も飲んでます(笑)
色々な種類のEAA･･･と言ったらおかしいかもしれませんが､
色々なﾌﾞﾗﾝﾄﾞから出ています
ｱﾐﾉ酸の量が違ったり､ﾌﾟﾛﾃｲﾝと同じで､
付加価値をつけるためにEAA以外が入っており独自性が出ています
これも自分が何の目的でEAAを飲むかによって変わりますね
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