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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
減量ｽﾀｰﾄ時77.5ｷﾛ
目標は73.5ｷﾛでしたが残り二日にしてなんとかｸﾘｱ
来週からは増量していきます
目標は12月末までに80ｷﾛ
まあもちろん数字は目安
筋肉量を増やすのが目的なので計算していきます
･･･が量食べる方が苦手なのでお腹壊さないくらいに頑張ります(笑)
痛めた方に時々聞くのが
『痛くなってから自分で何かしましたか?』
という事､
もちろん答えは人によって異なり
冷やした
温めた
動かした
固定した
痛み止め飲んだ
悪化が怖かったから整体に行くまで何もしなかった
と色々
以前､ﾃﾚﾋﾞでぎっくり腰は動かさないとﾀﾞﾒだと言っていたから無理に動かしたら動けなくなった患者さんがいました
という事を書いたことがありましたが､ﾃﾚﾋﾞでの情報も含めて､
ﾈｯﾄが普及して多くの情報が手に入るようになった結果､どれが本当に正しいのかがわからなくなってしまうことがあります
｢良いとこ取り｣は上手くいかない事があります
偉い肩書のあるﾄﾞｸﾀｰとかが○○だと言っているのを信じたくなるのもわかりますが､
痛めた人の症状を見ていっているわけではないので必ずしも正しいとは限りませんし､
その番組に出ていた偉い先生は『冷やせ』と言い､