181 / 74.9 / 9.1
おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
あ〜昨夜の肉700gにﾋﾞｰﾙ
ちょい腹が気持ち悪い(笑)
そんなﾀｲﾐﾝｸﾞで胸ﾄﾚを変えました
元々3か月くらいで種目変えたりと変化をつけています
先月から中重量の肩と背中はｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄにしていましたが
今週から中重量の胸もｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄ
ちなみに
ｲﾝｸﾗｲﾝ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
ｲﾝｸﾗｲﾝ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ
のｾｯﾄです
種目変えたときは恒例ですが筋肉痛が怖い