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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
通勤中は若干寒くなりました
そんな寒さにやられてしまう方も先週くらいから少しずつ
時期的な急性痛には注意が必要です
急にきたと思われがちですが注意信号が出ています
見逃しがちなんですけどね
さて
体の関節は立ってﾌﾗｯﾄになっている時にその関節の可動方向のどの方向にも(曲げたり伸ばしたり回したりや動く範囲に差はありますが)動きます
関節には遊びがあり､この状態になっていれば体に余計な力が入っていないので､日常的な負担が減ります｡
ただ一か所､膝だけは伸ばしきってそれ以上伸びなくなっていることが多い
これはどこからくるのか?
靴?
ｽﾎﾟｰﾂ?
仕事?
趣味?
日常?
それとも､小学生のころから姿勢を正せ!!と言われ続け､ﾋﾟﾝっ!!と背筋も膝も力を入れて立つことが当たり前になっているから?(笑)
膝を関節の遊びなく伸ばしている状態(膝関節の過伸展)は
足首や股関節にも負荷をかけ､
骨盤の前傾を生み､
さらには腰椎の過前湾(反り腰)を生み､
胸郭の前傾を･･･言いはじめたらきりがなくなりそうですね
膝ﾋﾟﾝっ!!の結果は､ﾊﾞﾗﾝｽを崩し､体の安定感がなくなり不調になる
胸郭の前傾を通常のﾎﾟｼﾞｼｮﾝに戻すと､
『ｽｺﾞｲ反っている感じがします』
と言われますが