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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
そういえば食事などについては整体＋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｺｰｽ以外の方にも時々聞かれます
もちろん答える前に､
【どうなりたい】かを聞きます
今の体は今までの生活でできています
極論､生活の変化がなければ体の変化はありません
ちょっと動けば痩せた･･･なんてそれは十代までです
ただ目的によってはすべて変える必要はないです
(なにもしていない状態からﾍﾞｽﾄﾎﾞﾃﾞｨ･ﾌｨｼﾞｰｸ･ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰ目指すっていうならかなりの変化が必要ですが)
変える度合いは【どうなりたい】かの目的次第です
それは痛み改善も､体の引き締めも同じです
ちなみに
【どうなりたいか】
は食事だけでなくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもです
(当たり前ですが)
痩せたいなら大きい筋肉を鍛えればいい
がもちろん通常ですが
大きい筋肉といえば大腿四頭筋(ﾓﾓの前の筋肉)ですが
筋肉が強く張っていて脚を細く引き締めたいという方にﾓﾓの前の筋肉をﾊﾞﾁﾊﾞﾁに鍛えるかといえばそうではありません
体型によって変わります
脚を細くしたい人には細くしたい人の
お尻を上げたい人には上げたい人のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞがあります
どうなりたい
どう変わりたいですか?