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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
【アクティブレスト】(積極的休養)
というのを覚えているでしょうか?
過去の健康メモやブログで書いただけですが(笑)
『日頃仕事が忙しく疲れているので、休みは一日ゴロゴロしていたんですが、よけいになんか疲れたんですよ〜』
という話は聞いたことありませんか?
最近は自粛期間が続いていたので仕事もプライベートも動くことが少なくなっていた方も多いですが・・・
基本的に
疲れていると体がかたまってきている
&
普段座りっぱなしで動きが少ない仕事をしている方は体が固定されて
血液の循環が悪くなっています
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