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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
最近インスタのメッセージからのお問い合わせが少し増えてきました
そうなんですインスタ(aoshi_seitai)やってます(笑)
インスタの方は患者さんにやっているとあまり言ってませんでしたからお問合せはうれしい限りです
ヒマ〜な時にでものぞいてください(笑)
そしてメッセージは遠慮なくお送りください
コロナ自粛で家でできる体操を・・・ってリクエストがあったので以前UPさせてもらったことがありましたが
そんなリクエストも喜んでお受けします!
いや〜ストレス(体も心も)からくる頭痛などが多いですね
在宅勤務で長時間座る用のイスではないイスに座りっぱなし
マスクの長時間着用
などなど
『汝、右の頬を打たれたら左の頬を差し出しなさい』
な〜んて無理です
全員が全員ガンジーでも聖人君子でもドMでもないこんな世の中、どこかで割りきったり、自分なりのリラックス法、ストレス解消法を見つけないとです
以前読んだTestosteroneさんの本に
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筋トレする→テストステロン等のホルモンがでる→いざとなったら上司も取引先も葬り去れるという全能感→楽しくなれる
なんてのがありましたが、極端ですがこんな感じでも良いですよね
ストレスにさらされて自分を見失い壊れていくことになるよりは
イライラしたときは一呼吸・ため込まない
『汝、右の頬を打たれたら相手の左頬にシャイニングウィザード』
と心の中でつぶやきましょう・・・ホントにやっちゃだめですよ(笑)
ちなみに自分はウエイトトレーニングしてバチバチに追い込めばリセットできます
嫌なことがどうでもよくなります
(現実逃避しているわけではないですよ(笑))