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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
さて想像力やイメージは大切です
ホームラン打つイメージ
三振とるイメージ
ゴールを決めるイメージ
早く走るイメージ
高く飛べるイメージ
などなどスポーツの時にもですが
ダイエットの時に
痩せた自分のイメージ
はきたいスカート・パンツ・靴・ヒールをはきこなしているイメージ
くびれができるイメージ
痛みでも
痛みが無くなって普通に生活できるイメージ
肩が普通に上げれるようになるイメージ
腰に痛みがなく座っていられるイメージ
膝に痛みが無く普通に歩けるイメージ
なんにでも良いイメージというのは大切です
漠然とやるより
目標達成のイメージをしてみて下さい
ちなみに施術の際もイメージできるように初めの説明や
体操指導の時も動きを説明しています
ダイエットの時も自分の理想の体型の人をスマホの待ち受けにしてみてください・・・などお伝えしています
骨・関節・筋肉をイメージできるだけで体操・ストレッチ・トレーニングの質が変わりますからね〜
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