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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ｺﾛﾅの影響で自粛ﾑｰﾄﾞが漂っていますね
飲み会も自粛されているので帰りの地下鉄がすいています
しかしｼﾞﾑやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ施設にも影響が及びｼﾞﾑに行きたいけど怖いと言っている患者さんもいますね
せっかく習慣になってきたのにこれが原因でさぼり癖がつくのが怖い!!
とのことでしたので､家でできる自重ﾄﾚをお教えしましたが
早く落ち着いてほしいものですね
それまではできることをやるしかないですね!!
さ〜て肩こりの方にとってﾎﾟｲﾝﾄの一つになるのは肘
ﾃﾞｽｸﾜｰｸの習慣病と言っても大げさではない肩こり
個人差はあるでしょうが､ﾏｳｽやｷｰﾎﾞｰﾄﾞとあわただしく動く利き腕側の肩のこりが強くなりがちです
そして利き腕の逆は体を固定させるために力が入ったり､動かしたりの繰り返しでこりが強くなりがちです
肩の負担を軽減するためには､腕(肘)をｲｽの肘かけにのせたり､ﾃﾞｽｸにのせておきたいところ
･･･ですが､
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