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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
【続けられるが大事】
これは【痛み】･【ゆがみ改善】
も
【ﾀﾞｲｴｯﾄ】
も
【筋ﾄﾚ】
も同じ
【痛み】【ゆがみ】は
表面上が改善したり､1回改善すれば2度とならないかと言えば違います
今までの生活姿勢で痛み･ゆがみが起きているので､
そこを改善させないと同じことを繰り返しに･･･
繰り返さないために体操や意識的に姿勢を気をつけるのを続けて改善(続けることで無意識に)させることが必要
【ﾀﾞｲｴｯﾄ】も
一回引き締まったらもう太らないかと言えば違いますよね?
何度もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返す方もいます(やり方が間違っている方もいますが)
それは続けるのをやめてしまうから
(正直どんなﾀﾞｲｴｯﾄも運動を一切しなくなり､まったく食事を気にしなくなったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは当たり前です)
筋ﾄﾚもいったん止めて一定以上期間があけば筋肉が落ちるのは早い