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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
一度痛みが出たことのある方は
予防には､痛みが出る前に､痛みがひどくなる前に
何をすればいいですか?
と聞かれることがあります
ｽﾄﾚｯﾁや体操はもちろんですが､
大切なことは､
【体の声を聞く】
ということ
体はしゃべりませんけど〜
とお思いですが､
【疲れた】【こった】【痛い】【違和感】
ってのはある意味､体が『休んでくれ』って語りかけてるんです
それを無視し続けるともちろん悪化します
中には一時的に痛みなどがなくなったと錯覚することもありますが
これが危険
無くなった､おさまったではなく､感じれなくなっている事があります