名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし 【積み重ね】[トレーニング]
(2019-08-22 07:05:14) by カイロ整体院あおし


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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

『先生はトレーニングってどれくらいの頻度でどれくらい続けているんですか?』

と、患者さんに聞かれました

 

まあ週5で4年ちょい位かな?
(はじめの一年は週2(上半身・下半身)でした、
そこから週3(胸・背中・下半身)
週4(胸・背中・下半身・肩)
現在(胸・背中・下半身・肩・腕)となりました

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