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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
ﾀﾞｲｴｯﾄするにあたって､何が痩せるか?
と聞かれます
･ｳｫｰｷﾝｸﾞで痩せますか?
･ﾗﾝﾆﾝｸﾞで痩せますか?
･ﾖｶﾞで痩せますか?
･ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸは痩せますか?
･家での筋ﾄﾚで痩せますか?
その答えはYESでもありNOでもあります
どの運動でも痩せる人は痩せますし､痩せない人は痩せません
どの運動でもしっかりやって続ければ痩せます
もっと言えば､痩せるという定義が【体重が落ちる】であれば
運動なんてしなくても食事に気をつけていればある程度痩せます
痩せるか痩せないかという基準ではなく､大切なのは楽しく続けられるかどうか
(まあ続けて体が変われば楽しくて続けられることも多々ありますが)
食事がしっかりできていれば痩せない運動なんてないです
あとは自分が【どんな体になりたいか】です
自分は筋ﾄﾚで作られる体が好きだから筋ﾄﾚを続けています
ちなみに
･良い体
･ｷﾚｲな体
･理想の体
の基準は人それぞれ
･男女
･国や地域
･世代
によっても違います
日本でも少し前は
･体が細いこと
･体重が軽いこと
を理想とすることが多かったと思います
(下手をすると拒食症か!?と思う位のﾓﾃﾞﾙさんもいましたね)
でも最近は､筋ﾄﾚして引き締めて･･･ということをSNSなどでﾓﾃﾞﾙさんとかが発信しているのでそういう方向になってきていますね
海外でも
･お尻が大きいのが美の象徴
･振り向いたときの首のｼﾜが美しい
･ふくよかな体系が
ということもあるようです
ﾌｧｯｼｮﾝなどと一緒で流行っているものも良いですが
【自分がどうなりたいのか】が大切ですし､
そこがﾊｯｷﾘしていればﾌﾞﾚずに続けていけるはずです
それこそ一時的なものではなくﾗｲﾌｽﾀｲﾙとしてです
自分にとって筋ﾄﾚは歯磨きや風呂と同じくらいﾌﾂｰのことです
ちなみに筋ﾄﾚには食事･ｹｱなども含まれていますよ
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