名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【上回る】[ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ]
(2019-06-15 07:04:46) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

減量も予定の半分の期間を過ぎました

相変わらず最初の30日はゆったりとしたﾍﾟｰｽで

次の30日はまじめに食事管理して

最後の30日でHIITもやり､足らないものを微調整していく

といった感じになりそうです

それが終わったら本格的に筋肉量を増やしていこうと思います

昨年減量後はなんかﾀﾞﾗﾀﾞﾗとしてしまいましたからね

身を引き締めて気も引き締めていこうと思います

そういえば今年はﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺｰｽで男性が増えました

元々男性はいましたが､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｺｰｽをはじめて毎年毎年､必ず女性の方がはじめる方が多かったのですが､

今年はじめた方の数は女性を男性が上回りました

もちろん目的は様々です

その理由は初めてだな･･･という方も

目標目指して本日もﾊﾞﾁﾊﾞﾁにいきますかね!!

腕の日

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181 /　77.1　/　11 はじまれば必ず終わる､そしてはじまる｡ な〜んてもっともらしいことを言ってみただけの青島です(笑) さて移転後営業初日です!! ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【ｽﾀｰﾄ】 https://aosi-seitai.net/blog/2019/05/post-2362.html 本日は腕の日 ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます @aoshi_seitai ☆整体院あおし http://aosi-seitai.net/ ☆整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ http://aosi-seitai.net/blog/ ☆Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 ☆Twitter https://twitter.com/aoshi_seitai 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #腕ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #体操 #ﾜｰｸｱｳﾄ #workout #fitness #training #diet #bodymake #ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ #HIIT

整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ あおし 青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2019年 5月月3日午後3時38分PDT

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