整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

毎年のことですが4月より増えていますﾀﾞｲｴｯﾄ･引き締め目的でのﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺｰｽ&BFR×整体ｺｰｽ

そして､これからｼﾞﾑも大忙しになるｽｰﾊﾟｰｺｱﾀｲﾑがやってくる時期ですね｡

･･･というか､やってきてますね～患者さんでﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｺｰｽを卒業されてﾒﾝﾃﾅﾝｽ(月一)になった方が行っているｼﾞﾑでも人数が増えてきたらしいです｡

ﾏｼﾝの順番待ちが･･･かなり長い､ということになってきたようですね｡

まあこの勢いが･･･夏とともに去っていくのが現実ですが(笑)

さてﾀﾞｲｴｯﾄなどでｼﾞﾑに行くと

『大きい筋肉を鍛えたほうが効率よく代謝が上がり痩せやすくなる』

とか言われたことありませんか?

でも意外と表面積にとらわれて大きい筋肉ってわからないことも多いですよね～

これがわかってたらお腹の肉落としたいからと言って頑張って腹筋しかやらないなんてことはなくなりますよ(笑)

そういえば､今月頭より毎年恒例の減量をしている私ですが､上記に書いた通り大きい筋肉を鍛えているのはもちろん､

減量に欠かせないのが食事です｡

毎年この言葉を心に刻みながら減量しています｡

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