名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【本格的に】[ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ2]
(2019-01-07 07:22:22) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

今週から本格的にｽﾀｰﾄという方も多いかもしれませんね

年末年始はいかがお過ごしでしたか?

私はというと

･･･例年通り､師匠と飲みに行き､餅つきをして､

あとは整体､飲みに･･･の繰り返し(笑)

まあ2週間ほどで体重体脂肪は年末の状態に戻していく予定です

そういえば今年は前腕のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを増やしたおかげか､餅つき後にあまり前腕の筋肉痛がきませんでした(*ﾉωﾉ)

(だた六臼一人でついたので翌日親指に痛みがでましたが)

やれば体は答えてくれますね

今年もｺﾂｺﾂとやっていくだけです

もちろんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけの話ではないですよ(笑)

本日は胸の日

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181 /　73.7　/　10.3 11月最終週は高重量ﾄﾚ週!! ということでｶﾞﾝｶﾞﾝいきます!! 動画はﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ･ｲﾝｸﾗｲﾝ･ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ 高重量週なので3回⇒2回⇒2回⇒1回⇒1回 ってか､週末は12月なので当たり前ですが寒くなりましたね? 朝ﾄﾚ前にｽﾄｰﾌﾞつけようか迷いました(笑) ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【最終】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/11/post-2235.html 本日は胸の日(高重量) ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #胸ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ #ﾜｰｸｱｳﾄ #workout #fitness #training #diet #bodymake #ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年11月月25日午後3時22分PST

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