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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今週も朝からトレーニング!!
今年、減量最終週からマンデルブロトレーニングをはじめた以外に
変えたことは以前も書きましたが、餅つき対策で前腕のトレーニングを増やしたことと
(昨年餅つきで前腕だけ筋肉痛になったため)
今年に軽く痛めたため、ローテーターカフのトレーニングの頻度を少し増やしました
元々反復性亜脱臼があるのでコレとは一生のお付き合いですね〜
そういえばある患者さんが
『トレーニングって人生に似てますね』
と言ってました
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MT4i 3.0.8